第131章 偷偷摸摸（2 / 2）

一声，擦了擦满脸的汗水。

“牟老师，你看我的动作合格不?me”。

牟东云摇了摇头，“还差得远，不过你别急，在我教过的学生中，你已经算算是学得比较快的了?小♀说路上_[．ｍｅ]?『来[小♀说路上]♀看最新章节♀完整章节』?ｍe”。

说着就朝校门口走去。

“牟老师”？

牟东云满脸焦虑的转头，“又怎么了”？

“我想进行一些力量和反应的训练”。

牟东云不解的看着陆山民“你还嫌你一身蛮力不《看到此内容，说明本书不支持电脑观看，你用手机打开继续阅读》,出拳的技巧，还无法灵活运用到实战中。与那风衣男子一战，对方那一记直拳，摆拳，紧接着的低鞭腿和正踢，形成一套流畅的组合，每一击都恰到好处的抓住了空档，让陆山民毫无还手之力。

“牟老师，你能给我讲讲进攻的技巧吗”？

牟东云愣了一下，大声呵斥：“你小子还没学会爬，就想学走路啊，等你把基本的招式技法学习到位的时候，我自然会教你怎么利用时间差，怎么找空档，如何把握距离感以及拳法腿法的组合进攻。”

陆山民哦了一声。

“今天开始我教你腿法，腿法中又以边腿为基础。所谓边腿，顾名思义，腿要像鞭子一样抽出去”，说着提出一腿，向陆山民做了个示范。

陆山民紧紧的盯着这个动作，刚才在巷子里一战，就是因为小腿挨了一记边腿，才失去了重心，被对方趁机一脚踹倒。

“边腿利用支撑腿为轴转体、转肩、转腰、拧胯和放髋，髋带动大腿，大腿带动小腿，各个传递力量部位的加速度依次增加，最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。这种发力方法能自觉地利用不平衡所产生的大质量部位的惯性运动来发力，再加上拧腰和放髋所产生的助力，极大地发挥人体的潜能，调动整体的力量作用于目标”。

陆山民点了点头，试着发力踢出一脚，“嗤”，脚下重心不稳，砰的一声摔倒在地。牟东云摇了摇头，心想这小子往常都比较有耐性，今天怎么变得这么心急。

“脚背要打直，不能有半点弯曲，支撑腿要生根，紧抓地面”。说着抬起腿仔细讲解，“提膝盖，转胯，弹腿一气呵成，拧腰、展髋、转胯行云流水，完成动作之后务必迅速收回，不能有半点停留”。

陆山民试着踢了两下，始终找不到流畅的感觉，总感觉拧巴，重心也不好控制。

牟东云淡淡的说道：“别心急，普通人打架多半都是用拳头，所以拳法学起来要容易一些，拳法的力量来源于腰部力量的上传，腿法则相反，腰部的力量要下传，人的身体结构习惯于把腰部的力量往上运用，所以腿法练起来有个适应的过程”。

在牟东云的指点下，陆山民机械的踢了一个多小时，才总算慢慢找到了感觉。

牟东云满意的点了点头，看了看时间，眉头紧皱，这段时间天天三更半夜的出来，家里的老婆早已感到不

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