第72章 视觉盛宴（2 / 2）

孤独，就是独自一人的状态。婉晴觉得，她在独处之时，大多时候都不伴随负面情绪的出现。因为她的孤独是自愿的选择，既然选择了这样的生活，就不应该抱怨，更不应该带着负面情绪对待。她觉得，孤独，目前已经成为自己的一种休息和恢复的手段，这种生活可以帮助自己从忙碌和压力中解脱出来。所以，她的孤独，更多的是一种物理状态。

寂寞，则是一种主观的情感状态。一旦婉晴感受到寂寞，通常便会伴随着诸多的负面情绪。

比如，当她希望、甚至渴望获得社会联系，比如，她想与沐洋进行交流，却在对方的敷衍中无法得到满足的感受。于是，这种寂寞感常常伴随着痛苦、悲伤和孤立感，进而影响她的心理，产生特别悲观甚至绝望的想法，她会怀疑自己当初的选择，甚至产生对小晏倡导出国怀有抱怨情绪。

所以说，寂寞是对孤独的一种反应，当你感到被隔离或缺乏亲密关系，比如，情感上的缺失，感到与他人情感上的距离，就可能导致抑郁、焦虑和低自尊等心理健康问题。

心理学家经过诸多的案例研究发现，寂寞与多种身体健康问题有关，包括免疫功能下降、心血管疾病和早亡风险增加。所以，假如寂寞感持续或严重影响生活，应当尽快寻求心理咨询师的帮助。

对于找心理咨询师这点，婉晴不以为然，她觉得自己虽然会产生寂寞的负面情绪，但通过欣赏音乐、歌曲，或者看看小说、散文，或者追追剧，这种不良的反应就会烟消云散。假如没有Reina这种神经质的、三更半夜的骚扰，她早就将那些负面的东西扔到“爪哇国”了。

可是Reina依然喋喋不休，就是Aron回来以后，她还会在晚上给婉晴打电话联系，诉说Aron对她淡了，没有之前那么宠着她了。

通过与Reina的接触，婉晴认为，她还是读书太少，认知方面缺乏培养和历练。