第八十七章 同步率训练四（2 / 2）

木朵有些心虚的说：“我，我本身又不长你这样。”

“我并不觉得自己好看，在这种环境下长大的我，本来就是病态的。”相田凛子叉腰道：“再说，健康的你，是最好的。”

好，好深刻！居然被一个二次元纸片人给教育了！

“好了，开始吧，我领着你做。”

“记得要感知自己身体和周身环境能量的流动。”

在相田凛子的带领下，木朵温习了很多瑜伽动作，虽然都很基础，但是她听从相田凛子的教导，用心感受着自己身体的感觉和周围环境的变化，的的确确感觉自己放松了，身体也变得更加柔软了。

她看上去，并不像个正常人，但是，却在某些方面比很多人都要强啊，光是能静下心来修行，就很厉害了。

调好息之后，相田凛子突然起身，对木朵道：“你平板支撑最多可以做多久？”

“三，三分钟？”木朵犹犹豫豫地答道。

“趴下。”相田凛子命令道，“平板支撑20分钟。”

“啊！啊？”木朵懵了，“大姐，不要循序渐进一下吗？”

“肚子和臀部不要掉下来，大腿和手臂都要用力。”

啊，又一次被无视了吗？好吧好吧。

胳膊拗不过大腿，木朵只好照做，看相田凛子那样子，应该是没打算给自己放水了。

20分钟后。

“啊啊啊啊啊，我的手，我的腹部，我的身体，我要死了。”

木朵惨叫着，“相田凛子，你还是人吗？这，这是正常的强度吗？”

“做一下腹部拉伸，三分钟后卷腹50个。”

“！！！”