第85章 教健身，轧钢厂车来（2 / 2）

虽说有着独特的味道口感，但是肥肉太少。

回到院子，看到自行车已经被王宜雷骑走了，王泽提着肉直接放进了空间里面。

他空间中还有好多吃食呢，今个他懒得做饭了，直接吃现成的。

将空间内的饭菜放到桌子上，菜和米饭都还是热乎的，和刚做好的一样。

吃过饭没一会，王有军便来到院子。

王泽拿出提前写的健身资料递给王有军说道：“健身的前提是需要充足的营养补充，这东西别让太多人学，咱们村可供不起这么多人的消耗。”

短期营养补充不够还没事，但是长时间吃不好还硬要健身，反而会让身体变得更加虚弱。

他这种面板直接反馈身体却不用大量营养补充的情况毕竟是特殊的，族人学不来。

王有明点点头，坐下来仔细看了起来。

上面的各种健身方式非常齐全，身体各处的肌肉都可以训练到。

王有明看的双眼发亮，这里面很多内容在他看来对八极拳会是一个很好的补充。

很多八极拳练不到的肌肉也可以拆分去练，战斗力提升不会小。

而且资料上王泽还简单画了些配套的锻炼器械。

都是比较简单的东西。

山石那么多，让石匠处理一下就可以做得出来。

王有军在院子里脱下衣服就照着资料上的动作练了一遍。

王泽在一旁指导，要让对方明白这样练是为什么，什么才是标准。

一个多小时后，所有的动作都让王有军反复练习了几遍，看到王有军全身都是汗，王泽才说道：“行了，资料你拿走，回去研究吧。”

王有军喘着粗气揉了揉胳膊说道：“明