第18章 第一周结束，体重188．5（2 / 2）

看着办公桌前皱眉头的人，他赶紧解释，

“您别急，减肥过程不是一蹴而就了，要慢慢推进。至于您说的视觉效果，有一个规律，瘦5斤自己能感觉到，瘦10斤亲近的人能感觉到，瘦20斤周围的人就都能感觉到了，咱们这个体重基数稍微大一点，所以还要再多瘦一点才可以。”

“今天早上我上称，上一周瘦了8斤。”

“这是正常的，第一周会快一点，您之前口味偏重，现在吃的少油少盐，身体还会因为新的饮食习惯，排出一定的水分，接下来的一周减重速度就会慢下来。”

上次他来的时候，桌子上还有桃酥和绿豆糕呢，这次都没有了。

“我觉得太慢了，你再想办法。”

“……。”

这还慢，咋就这么贪心呢，但是王一茗只敢心里吐槽。

“要不咱们运动一下？”

要是可以运动，他更有信心能够帮陆婉婉塑造一个好的身材。

“怎么动？”

“要是有哑铃和杠铃就好了，我可以带您一起运动起来。”

（要是有器材就好了，他也能跟着来两下。）

“没问题。”

“没问题？”

“明天这些东西就可以准备好，然后呢？”

“您找个房间放着就行，再准备几个运动时候的垫子，以后每天早上我过来，带您运动。”

“那就放在我隔壁的休息室。”

“行，那您早饭先别吃，等运动完咱们一起吃。”

“一起吃？”

“对啊，咱们早起空腹运动，运动完要及时摄入碳水和蛋白质。哎呀，还好想起来了，你还得多准备一套衣服和鞋子，运动后出汗得及时换一下，要不就容易感冒了，运动完啊，是人体免疫力最弱的时候，一定得注意。”王一茗认真的解释着，没注意陆婉婉此时的神情。

“好。”

“那明天您再准备个卷尺吧，我给