第28章 聊嗨了，差点露馅（2 / 2）

开心的一天果然看什么都好看，煞神陆婉婉看着都温柔了。

“是吗？”

“是啊，你这么努力，这不是必然的结果嘛，话说你眼睛真好看。”

这双眼皮看着真像是割的，就像我的头发一样，真像是烫的。不过，这个年代没这些设备，所以王一茗在心里默默的自言自语了一下。

“还好吧。”这种直接的针对于某一位置的夸法陆婉婉还是第一次遇到。

“领导，让我们一起加油，奔赴美好的明天……。”

这人果然不能给好脸，说两句就能飘，

“还开始不了。”

“开开开，我们的课堂开始了，今天周五，按照我们的计划??练臀。首先，我们讲一下练臀有什么好处。”

“嗯。”

“一、练臀可以饱满臀部，显你的腰细，防止臀部扁平，肌肉松弛下垂，让你的身姿挺拔；

二、练臀可以改善腿型，拉长腿部线条，改善臀腿的比例；

三、练臀可以改善腰背部疼痛；

四、练臀可以加速脂肪燃烧；

五、练臀可以优化循环系统，提高你的身体代谢；

六、练臀可以保护骨盆的稳定，增加关节的灵活性，降低膝关节的压力。”

“我有几个问题。”

“您说？”

“练臀怎么拉长腿部线条？”

“这个和咱们练胸一样，臀部和胸部都有很多的脂肪，增加胸部的肌肉厚度之后，胸部的脂肪有了更多的支撑就会被?起来（拉拽），我们练臀练得更多是上臀，上臀的肌肉多了，臀部脂肪朝上走，从视觉上直接拉高腿长的比例。”

“你说的加速脂肪燃烧，脂肪是