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这她惯常使用的起跑姿势，被称之为丁字式起跑，能够在一定程度上加强起跑爆发力。

预备开始的时候，场馆就寂静下来，所有人都全神贯注地听着发令枪声。

也就那么一瞬间，枪响了，叶又绿的脚还没用上劲儿，旁边的运动员就窜了出去，叶又绿还没出发，人家就滑出去了。

裁判哨声吹起，判定该运动员属于抢跑，应当返回重赛。

叶又绿心里暗骂一句，重新回到起跑线，把冰刀踩实在了，姿势又重新摆好。

经过了一次出发，所有人的心情都绷紧了。

叶又绿也不例外，她全神贯注，甚至感觉自己已经有点儿过度专心了。

裁判举起了发令枪。

旁边的运动员动了！

砰??

叶又绿敏锐地捕捉到了身侧的运动员的动作，她几乎是条件反射般地弹了出去，用力一蹬冰，就冲出去了。

她的速度非常快，三两下就确定了领先优势。

场边的老陈教练，捂住了脸，真是不忍直视啊。

裁判吹响了哨子，又一次。

他礼貌地宣布：“二次抢跑，罚下。”

叶又绿抢跑了，而且，十分不幸的是，根据新规则，比赛若是发生两次抢跑，不论此人是否是首次抢跑，都要被罚下。

叶又绿就这么着出去了。

好气呀好气呀好气呀。

叶又绿下场的时候特意瞟了一眼k国的沈闵恩，她挑了挑眉，露出一抹不屑的笑。

那笑很淡，却有种意料之中的笃定。

第一次抢跑的就是沈闵恩，第二次出发时，沈闵恩用假动作晃了叶又绿，虚晃一枪，叶又绿正紧绷神经，马上就蹬冰出发了。

最终，500米获胜的是沈闵恩。

叶又绿垂头丧气地在休息室看到了比赛结果，对自己的脾气也是无奈。

这已经成为了叶又绿的致命缺点。在精进了技巧和体能之后，她的心态和滑商的缺陷就暴露出来，成为了finala的固定选手，但是却很难取得金牌。

叶又绿已经快气死了，但是她能怎么办呢。

老陈听完了叶又绿的复盘反思，问大家：“你们认为心态应该如何调整？”

这是一个很空泛的问题，但是，也是制约着一名运动员是否能够上一个台阶的关键问题。

论及心态，陈教练就看向了季锋，问道：“你说说。”

季锋想了一下，才谨慎地措辞：“可能是……自己既要接受失败，但又要保持对胜利的渴望吧。”

季锋的心态素来不错，世青赛之后更是成为了冰迷心中的紫薇星。不过，她的心态问题出现在世青赛之后，在得到过金牌之后，因为伤病原因，成绩一落千丈，连续两年没有触摸过重量级金牌，朴具里后来者居上，制霸了两个赛季。

季锋完全是失败到底了，才有了后续的胜利。

老陈问：“我让你和叶又绿搭配练习，你们两个应该互相交流。季锋，你这次的比赛问题也不小。叶