24训练（1 / 2）

陈叶干正事时一向很认真，他看了看手表，对杨桐说：“休息五分钟。”

说完又递给杨桐一瓶水，还特意叮嘱她不要马上喝，等呼吸平稳下来再喝。

杨桐听进去了，先忍着没喝水，于是靠在就近的一个器械上坐着，硬生生等到心跳平静下来之后才喝了点水，补充了点水分。

“接下来练什么啊陈教练？”杨桐对于陈叶的称呼一直在变化，这取决于当下陈叶是以一个什么身份面对她，比如之前的陈大向导，陈老师，叶哥啊之类的。

而此刻，他就是一个严格的教练。

“休息好了？”陈叶看向她，眼神里颇有点欣赏韵味。

杨桐觉得这眼神没好事，仿佛下一秒就要接着训练一样，赶快解释道：“没有没有，我就是问问，你别以为我看起来很行的样子啊，我还得练呢……”

她越说越没底气，声音也越来越小。

陈叶笑笑：“好了，没觉得你行。”

杨桐就知道他在开玩笑，于是接着问他：“那练什么啊？”

陈叶把手中的水瓶子转了转，一口气把今天的安排都告诉她：“待会儿练下肢，然后出去吃中午饭休息一下，下午先练核心，最后慢跑二十分钟结束。”

杨桐闻言一喜，听起来还不错嘛，好像不是很难很复杂。

她突然一下站起来，把水还给陈叶，又充满了斗志：“那我们去练下肢吧，陈教练！”

陈叶扬眉看着她：“又可以了？”

杨桐把他拉起来，并顺手摸了一下他手臂上的肌肉，不禁感叹，真紧实健硕啊啊啊啊……

她假装正经：“哎呀早练早吃饭嘛，走啦走啦！”

“行。”陈叶把水都放在地上，就着杨桐的力向她靠近，一时间他整个人的身影将她全然笼罩。

杨桐拉着他的手突然变软，像个小兔子一样慢慢缩回自己的窝里，她也悄悄退了两步。

察觉到她的微小举动后陈叶也很快向旁边撤步，有点得逞似的上扬嘴角。随后他指着旁边的一片空地，对她说：“来吧，先做五十个深蹲。”

见杨桐愣着没动，又继续开口：“来呀，我陪你一起做。”

杨桐感觉自己脸颊又有点泛红，只是这次和刚才不同，刚刚是因为运动，而这次……

算了，难以言说。

她走到陈叶旁边，别过头去有些心虚地没有看他，等到他说开始后就跟着一起做蹲起了。

陈叶带着她做了整整三组，做完之后杨桐感觉自己腿都软了，就想坐着不动。

陈叶看着这颗颓唐的小白菜，心想说这才哪到哪啊杨桐。

要是换到平日，他也会觉得自己有虐待女孩之嫌，但为了他们的计划，他不得不狠下心一点。

“你捏捏腿，缓一下，等会儿去练器械。”但愿杨桐不会觉得他没有人情味，冰冷吧。

记得之前也常有人私底下这么说他。

可如果人情味仅仅是通过语言来展现的话，那未免也太单调了吧。他确实不善言语，但心却是热忱。

可没想到杨桐丝毫没注意这一点，她问了个陈叶没想到的问题。

“怎么捏啊？”杨桐用手掌握住自己的小腿肉，使力捏了捏，“这样吗？”

说着一双葡萄眼圆滚滚地盯着他，里边全是疑惑。

陈叶心里松了口气，但杨桐那个手法，额……怎么说呢，不能说不对，但着实不算标准，或许有效果，但不会很明显。

他告诉杨桐：“你跟着我做，或者用拳头捶打一下比较酸痛的部分也行，等会儿全部练完了我们再拉伸。”

杨桐似懂非懂地点点头，跟着陈叶的手法捏了捏腿，又捶了捶。