9第一次（2 / 2）

毕竟他们真的很缺人。

贺杨开始叮嘱曲池400米跑步注意事项。

“弯道起跑不能猛冲，控制好身体方向，第一个100米能够发挥出七八成的速度就很好，400米的赛程更长，不用追求起跑阶段的极限。”

曲池是一个人跑400米，没有对手作为节奏参考，所以贺杨告诉她先简单根据赛程分配速度。

“第二个100米，注意保持速度，这是直道，你应该更擅长，但是不要放纵自己过多消耗体能，注意控制，你一个人在赛道上没有参照物，所以你要估算本身的能量消耗。”

“第二个弯道，也就是第三个100米，也许你的身体会感觉很沉重，坚定信念，不能放弃，弯道结束前，做好冲刺准备。”

“最后一百米，不要留任何余力。”

贺杨尽量简短明了，但没有实际体验过还是很抽象，能够领悟多少就要看曲池自己。

同时，因为弯道起跑，曲池在100米比赛中习惯的起跑器角度需要调整，贺杨亲自上手调整了三次，让曲池试着蹬踩起跑。

曲池选择了第一次的角度。

她觉得这一次的角度最能发挥出她的爆发力。

“要不要先随便试试？”

贺杨是在跟她确认，毕竟曲池在此之前从来没有跑过400米，“随便试试”也许能够提升她的熟练度。

曲池蹲踞在起跑器前，微微抬头，便将眼前的赛道收入眼底。

熟悉而陌生的跑道。

100米的终点线在她身后，这是全新的起点。

从弯道望去，这是她从未跑进过的领域。

她的脚掌下意识挪动两分，身体与腿形成的角度也在悄然发生变化，她觉得，这样的姿势，才更适合她。

“贺教练，我觉得，我已经准备好了。”

曲池坚定地说道。

她的呼吸如此急促，心跳的速度无法抑制。

她很兴奋。

在一场不会被记录成绩的测试赛中久违地兴奋起来。

曲池压抑着狂跳的心脏，让自己尽量平静下来，一定要记住贺杨所说的节奏控制，也要实验出那些陌生的技巧究竟是否存在。

不可以乱，这是你最后的机会，曲池，这是你留在跑道的最后的机会。

可是，那身体里的躁动的血液怎么就平静不下来呢。

她好期待……

身体的兴奋和头脑的理智并不冲突。

曲池抬头，笑着看向贺杨：“教练，让我试试吧。”

试试，她曲池究竟能不能再次踏上她热爱的跑道。

“各就位！”

曲池屏息。

“预备！”

曲池调整重心。