31练武（2 / 2）

对，她指的就是江月和李记乔两人。待房屋修建妥当，肯定是还会要奴仆继续侍奉的。

之前江姚劝说那些买来的奴仆还是早早离去，竟还再三犹豫。当然她是知道他们在怕什么，不就是奴籍还在将军府手里面吗。

可那些早就被烧毁了，奴籍也只此一份。都是在黑市里面买的贱命胚子，给的银子也自当是少些，不会记录在册。

他们担忧的就是在此，怕再次被抓回来受了酷刑，伤还未好便再次干起重活来。

好些年前，就连续死过好几个人。便又有人说，就是她江姚克死他们的。

混的好的奴仆便以讹传讹，将江姚的种种克星命，告知于此。于是才有了，有些奴仆不怕这位嫡出。

“今日要重头操打了。”江姚心底暗想，闭上双眼开始回想之前的全部动作。

这些东西她操打了好些年了，却总是摸不到门撬，打的堪比街头老王家的狗，不堪回首。

至少那老王家的狗还会跳起来，用前脚乱挥舞几下还是好看的。

而她江姚，四肢挥舞的完全如同木棍，简直太直了。

养生功法八段锦的预备式。①

侧开半步，与肩同宽，松静站立，屈膝微蹲，膝不过脚尖，两手侧起，腹前环抱，百会虚领，下颌微收，松腰敛臀，如坐高凳。

第一式：两手托天理三焦。

两手上托，胸前翻掌，抬头看手，内劲不断，目视前方，保持抻拉，缓缓吸气，小腹微收；然后放松下落，放长放远，松腰沉腹，环抱腹前，慢慢呼气。

第二式：左右开弓似射雕。

右脚侧开，成马步，右手在外，拉弓射箭状，左手呈八字掌向左推出，指如钢钩，力达夹脊，眼随手走；随后重心右移，右手划弧，左脚回收，两掌捧于腹前并步站立，左右交替进行。

第三式：调理脾胃须单举。

左手上托，如怀抱婴儿，掌心向上，掌根上撑，手臂伸直，同时右手下按，指尖向前，掌心向下，左右手臂一松一紧上下对拉，然后换侧重复，通过单臂举起、下落、对抗牵拉，协调肩背部软组织。/