27第27章 （1 / 2）

《黄帝内经?素问》第二篇《四气调神大论》系统阐述了春、夏、秋、冬四季的气候特征与人体健康的关系，提出了“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生原则。传统中医认为，人体应顺应四季变化调整生活方式，否则会损伤相应脏腑，导致季节性疾病。现代医学证实，季节更替确实对人体生理功能产生显著影响??血压、心率、血液粘稠度、激素水平、免疫功能等均存在季节性波动。然而，问题的关键不在于“季节本身致病”，而在于“人体对季节变化的适应能力”。循环医学为这一古老智慧提供了现代生理学基础：四季养生的本质，是训练和维持循环系统的“季节适应力”??即血管舒缩功能、自主神经调节、代谢切换等能力在不同季节间的顺畅切换。电磁波治疗可作为辅助工具，帮助身体完成这些季节性的生理转变。

一、春季：生发??从闭藏到活跃的循环切换

中医理论

“春三月，此谓发陈”，意为将冬天积存的东西释放出来。养生原则为“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。中医认为春季属木，对应肝脏，主疏泄、生发。违逆春气则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

西医机制

冬季人体处于“节能模式”??外周血管收缩、代谢率较低、交感活性相对抑制。春季日照延长、气温回升，身体需要完成一系列生理转变：外周血管从收缩状态逐渐舒张，外周循环血量增加；代谢从储存模式（合成脂肪）切换到利用模式（分解脂肪）；自主神经系统从副交感相对优势转向适度的交感激活，以适应日间活动延长。这一“春生”转变的核心是自主神经和血管舒缩功能的灵活切换。若切换能力不足，则出现“春困”??白天困倦、精力不济、四肢末梢温度偏低（外周血管舒张不充分）。

循环医学阐释

春季的核心循环任务是“血管舒张适应”和“交感适度激活”。循环医学将其视为从“冬藏模式”向“春发模式”的平稳过渡。一级失衡（功能性熵增）者，自主神经切换迟滞，HRV降低，LF/HF比值可能偏低（交感激活不足）。干预策略应以“唤醒”为主：晨间强光照射重置生物钟；中频电磁波（5-10Hz）作用于颈部和后头部，适度激活交感神经；晨间舒缓运动促进外周血管舒张。目标是恢复自主神经的灵活切换能力，使循环系统能够顺应季节变化，实现“发陈”而不“过发”。

健康提示

春季不宜过度“藏”??避免长时间待在室内、穿着过厚、不愿活动；也不宜过度“发”??避免高强度运动导致过度消耗。要主动帮助身体完成从冬到春的生理转换。

二、夏季：蕃秀??从活跃到充分散热的循环调控

中医理论

“夏三月，此谓蕃秀”，意为繁荣茂盛、功能活跃。养生原则为“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外”。夏季属火，对应心脏，主血脉、神明。违逆夏气则伤心，秋为?疟，冬至重病。

西医机制

夏季气温高、日照长，人体需要充分散热以维持核心体温稳定。主要散热方式为皮肤血管扩张（辐射、对流、传导）和出汗（蒸发）。这要求外周血管充分舒张、汗腺功能活跃、心输出量适度增加以支持皮肤血流。同时，自主神经系统日间交感活性应较高以支持散热，夜间副交感优势应足够强以保证休息恢复。若散热功能不足（外周血管舒张不充分、出汗减少），则热量蓄积，易出现中暑、疲劳、食欲下降；若长期使用空调过度，汗腺功能可退化，自主神经节律紊--

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乱，表现为“空调病”??反复感冒、乏力、腹泻。