16第三节心理课噔噔噔，噔（1 / 2）

沈卿的胸腔中心跳声锣鼓喧天，但是她的脑子从未如此清醒过，她在脑内模拟了几次扔铅球的注意点后，长长呼出一口气，转身朝向一侧的若水。

“若水。”沈卿压低声音，语气里带着一种置之死地而后生的决绝。

“嗯？”若水眼眶红红的，她想到满怀期待送她上山的爹爹，还想到手上满是冻疮却还是为她缝了好几双鞋，怕山路不好走的阿姐。

“听我说。”沈卿摇了摇还在恍惚中的若水，把书翻到铅球那一页，凑到若水面前，“考核内容改了，但你不要慌，我们有秘籍，知识是不会背叛你的，你看这个”

她指着书上的图解，快速说：“待会儿拿到铁球，你先感受一下重量，然后侧身站着，球贴着脖子，肘抬起来......”

“沈卿你在说什么……”若水无法理解沈卿怎么能迅速恢复理智，完全跟不上她的节奏。

“来不及解释了！”沈卿的声音急促，“你就记住三个要点：第一，发力从脚开始；第二，出手角度不能太高也不能太低；第三，最后要用手指把球拨出去！”

若水似懂非懂地点点头，自己也仿佛被沈卿的样子鼓舞了起来，脸上写满了“我听不懂但我信你”。

前方，刘长老的声音再次响起：

“考核规则很简单！”他指着地上的几个铁球，“每人三次机会，取最远的一次！男的扔这个??”他踢了踢西瓜大的铁球，“女的扔这个??”又踢了踢拳头大的。

沈卿看了一眼那个“拳头大的”铁球。

嗯，确实差不多四公斤，和之前体育课上的铅球差不多大小，可能稍微重一点，问题不大。

“扔多远能通过？”有弟子问。

刘长老咧嘴一笑，露出两排大黑牙，有种老实人的质朴感：“三丈！”

场地上一片倒吸凉气的声音，沈卿快速心算了一下，她这几天一直在练下肢爆发力，核心力量也有了明显提升。虽然上肢力量是弱项，但铅球发力主要靠腿和腰，手臂只是最后传导的环节，有戏有戏，甚至比跳崖还靠谱点！

前方，锻造阁的弟子们已经开始点名了。

“第一批:李大山、王铁柱、张小虎??”

沈卿：“……听起来都好有力气的名字啊！”

果然，看到几个身材粗壮的汉子走上前，轻松拿起西瓜般大小的铁球，只不过扔的姿势千奇百怪，有的是单手拿起就扔，失了准头，铁球如跳水运动员般笔直坠地；有的双手攥着铁球，扔时直直超前方记录成绩的小弟子砸去，仿佛谋杀；还有的，似乎有些运动经验，单手擎着球，将手臂拉开，铁球以抛物线的形式飞向远方。

但眼尖的沈卿关注到，就算是飞得最远的那颗铁球，也没有小弟子去测量距离，而站在一旁的刘长老面无表情，一味不语。

“第二批：赵翠花、孙秀英、张若水??”

若水的身体猛地一僵，“到我了！”她的声音都劈叉了。

“去吧。”沈卿拍了拍她的肩膀，“记住三个要点：脚发力、角度对、手指拨。”

若水深吸一口气，一步一步走向场地中央，那背影视死如归，沈卿站在原地，--

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